アタマとカラダの健康づくり｜小松島市社会福祉協議会

アタマとカラダの健康づくり

介護予防に関する講演会や運動教室を開催しています。

会場	小松島市総合福祉センター
参加者	小松島市内在住の65歳以上の方
定員	25名
参加費	無料です。材料費等の実費が必要な場合があります。
申込み	事前の申込みは必要ありません。直接会場へお越しください。
お問合せ先	地域包括支援センター（電話：0885-33-4040）

介護予防健康教室日程（令和4年4月～12月）

(2022-05-17 ・ 206KB)

阿波踊り体操で、楽しく健康づくりをしませんか？

日にち	毎月第2水曜日
時間	午前10時～11時
会場	小松島市総合福祉センター
参加者	小松島市内在住の65歳以上の方
定員	25名
参加費	無料です。
申込み	事前の申込みは必要ありません。直接会場へお越しください。
準備物	水分補給のためのお茶等、タオルはご持参ください。
お問合せ先	地域包括支援センター（電話：0885-33-4040）

(2022-03-29 ・ 439KB)

みんなと一緒に“脳トレ”で、楽しく脳を元気にさせましょう！
簡単な「読み書き」「音読」「計算」「間違い探し」に、「体操」や「合唱」をします。
お近くのクラブにお気軽にご参加ください。

会場	小松島市総合福祉センター
参加者	小松島市内在住の65歳以上の方
定員	25名
参加費	無料です。
申込み	事前の申込みは必要ありません。直接会場へお越しください。
お問合せ先	地域包括支援センター（電話：0885-33-4040）

令和４年度脳トレクラブ活き生き・高齢者サロン日程

(2022-09-16 ・ 1057KB)

(2022-03-29 ・ 379KB)

ルピア脳トレクラブ活き生き・ミニ講座講師（令和4年10月～令和5年3月）

(2022-09-07 ・ 398KB)

元気の秘訣は、しっかりとした足腰の筋肉づくりから。
元気アップ教室では、理学療法士の指導のもと、簡単なストレッチや音楽に合わせたステップ運動などで、筋力アップやバランス力アップを目指します。
年間を前期と後期に分けて開催します。

会場	小松島市総合福祉センター2階会議室
参加者	次の①～④に該当し、全回継続して参加できる方 ①小松島市内在住の65歳以上の方 ②階段の昇り降りが不自由なくでき、医師から運動制限を受けていない方 ③介護保険の認定を受けていない方 ④まめまめ運動教室に参加していない方（両方の教室には参加できません）
定員	25名
参加費	無料です。
申込み	事前に申込みが必要です。地域包括支援センターへお申込みください。
お問合せ先	地域包括支援センター（電話：0885-33-4040）

(2022-03-29 ・ 190KB)

運動機能の低下や認知機能の低下が気になる方、コグニサイズ（体を動かしながら、脳を鍛える高齢者向けのエクササイズ）やラダー（ハシゴ状の縄）を使ったトレーニングで、認知症の予防と健康促進を目指すプログラムです。

年間２回の体力測定と年２回の認知機能の評価で、効果が確認できます。

会場	小松島市総合福祉センター
参加者	次の①～④に該当し、全回継続して参加できる方 ①小松島市内在住の65歳以上の方 ②階段の昇り降りが不自由なくでき、医師から運動制限を受けていない方 ③介護保険の認定を受けていない方 ④元気アップ教室に参加していない方（両方の教室には参加できません）
定員	25名
参加費	無料です。
申込み	初めて参加される方のみ、事前に連絡をお願いします。
お問合せ先	地域包括支援センター（電話：0885-33-4040）

(2022-03-29 ・ 217KB)

タブレット端末を使用し、脳を若返らせることを目標にしたソフトで、脳活トレーニングをみんなでします。※パソコン教室ではありません。

会場	小松島市総合福祉センター
参加者	小松島市内在住の65歳以上の方
定員	25名
参加費	無料です。
申込み	事前の申込みは必要ありません。直接会場へお越しください。
お問合せ先	地域包括支援センター（電話：0885-33-4040）

(2022-03-29 ・ 160KB)

地域包括支援センターでは、介護予防を図ることを目的とした出張講座を行っています。
地域の町内会や老人クラブ、サークルなどに、地域包括支援センターの職員を講師として無料で派遣し、その専門性を活かした講演等を行います。
お気軽にご相談ください。

経費	無料です。会場等の手配は主催者でお願いいたします。
お問合せ先	地域包括支援センター（電話：0885-33-4040）

介護予防出張講座申込書

(2021-05-17 ・ 89KB)

小松島市ではいきいき百歳体操の普及に取り組んでいます。

椅子に座ってできる筋力アップ運動です。

詳細は小松島市・介護福祉課までお問い合わせください。

TEL. 0885-33-2255

社会福祉法人小松島市社会福祉協議会